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負離子的健康作用

改善失眠最有效的方法,我終于找到了

日期:2021/12/15 16:27:51 瀏覽:次|作者:

同是失眠“打工人”,相逢何必曾相識。你好,我是月月,相信點開這篇文章的你,也是經受長期失眠痛苦折磨的。不過,相對而言,我們都是幸運的,因為我在失眠1年后徹底擺脫了失眠,而正在看文章的你,從此刻開始,也將獲得有效改善失眠的方法。

我2019年大學畢業,7月份開始工作。2019年12月,我開始失眠,一開始就是睡不著,入睡很費勁。發展到后來,我每天晚上都要經歷一次入睡前的、令人討厭的“儀式感”!

出現失眠情況后,我開始調整自己的睡眠時間。每晚11點之前,我會躺在床上準備睡覺。(以前我都是熬夜,一般快到12點才睡,不是我想熬夜的,因為加班頻繁,每次回家休息和玩的時間不太夠用)。閉著眼睛在床上躺一段時間,似乎睡不著,感覺白天上班的時候都沒有這么精神過。

吸負離子對人體健康十分有益,醫學研究證明的

晚上12點鐘,我安慰自己,實在睡不著就先不睡了,起床溜達一會兒,把客廳、廚房(嗯~,我不是去找東西吃的,是去檢查一下燃氣灶有沒有關掉,是的,就是這樣)巡視一遍,再到陽臺窗戶邊“欣賞”一下外邊的星空,陪它們說會兒話,聊會兒天。在它們都睡著以后,我再回到床上睡覺。凌晨1點鐘,我仍然睡不著,正面躺一會兒,靠左邊躺一會而,靠右邊躺一會,夾著被子睡一會兒……大概一個小時以后,我就能迷迷糊糊地睡著了,天南地北,古今中外,亂七八糟做一堆夢之后,我的鬧鐘就準時呼喚我了。

后來,長期睡眠不足,我冒出了黑眼圈,朋友說我成功變身國寶熊貓,但是沒有熊貓頭發多(我開始掉頭發啦),呵呵。為了能夠睡著,我試過n+1種方法,當然也沒什么用,不值一提,直到我遇到了它……


劃重點,失眠改善方法——吸負離子。好的,終于到改善方法了。偶爾在網上看到一篇科普文章,“死馬當活馬醫”,就試試了。用剩下的半個月工資(當然,我媽也贊助了我一部分),網購了一臺負離子生成機,據說能生成很多、很多,是以千萬計算的小粒徑負離子。晚上在家后者周末休息的時候,開機使用就行。我記得大概吸負離子1周左右的時間,入睡就容易了很多,大概不到1個小時就能睡著了。到兩周的時候,我竟然!竟然!能在十幾分鐘之內就能睡著了!并且晚上沒有那么多夢了,感覺能夠沉在自己的睡眠之中。到三周的時候,我可以睡到8小時了!天呢,失眠將近1年的我竟然能睡到8小時了,我迫切地打電話告訴我媽,告訴我爸,告訴我姐妹,當然,還碼了一千字左右告訴正在失眠的你,希望能對你的失眠有所幫助。

吸負離子對人體健康十分有益,醫學研究證明的

還沒結束,再次劃重點,一定要選擇掌握了小粒徑負離子核心專利的機器,具體我也不知道為什么,反正改善失眠效果很棒。ㄔ僬f一點兒,研究證明,吸負離子對人體健康十分有益,醫學研究證明的)。

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